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Nazaré Escreveu:Ele por acaso é aqui dos nossos lados Gavião?
Grande forma, ao nível de muitos internacionais e a prova viva que com meia duzia de barras e de forma mais saudável se pode fazer muitooo exercício
Eu também faço umas brincadeiras, mas nada que me leve a deixar o Defender parado na garagem Já agora :
FLG, como já vi que deves saber o pessoal com descendência Africana brinca mesmo noutro nível, tal e qual como disseste ehehe
Abraços
Sim mora aqui em Gavião, eu também já treinei e gosto de levantar ferro, mas atualmente como estou a tirar um curso à noite não tenho tempo nenhum pós treinos, tal como o FLG já fiz supino com 120kg/130kg agachamento c/200kg, etc etc, agora o tempo livre é pra gastar 1 pouco de gasóleo.
Acho que perceberam mal o que eu disse ou então não me expressei da melhor forma...
O que me leva a desconfiar do uso de esteróides, ou equivalentes é a forma dos músculos dele e não o que ele faz. Se repararem bem ele tem os triceps e biceps em forma de balão. (assim como os deltóides e os peitorais, mas esses com algum treino e sem "bombas" ficam logo redondos e salientes)
Treinei muitos anos escalada desportiva e passei algumas horas a arranhar na fingerboard ( http://www.barrabes.com/tienda/material ... board.html ) e sei bem quais são os resultados que se podem obter com algum treino e sem "bombas" porque nunca usei nada disso.
No entanto, fazer séries de elevações só com as falanges distais dos dedos médios apoiadas na fingerboard também não é para qualquer um, assim como elevações na barra só com um braço e sem ajuda das pernas, no entanto eu fazia isso e nunca tomei asteróides, meteoritos ou foguetões ah, nem fiquei com balões nos braços...
Parti-me a rir com a cena dos ajudantes não quererem mais
Já foste da pesada também então,140 limpos não é para quem treine há meia dúzia de meses Em relação aos Palop, aconteceu-me o mesmo quando estava no ginásio, comecei a treinar com um grande amigo cabo verdiano e pronto, lá ficou o nazaré encostado a um canto em pouco tempo
Agora só treino em circuitos de manutenção e mando umas corridas pelo mato que é o que gosto mesmo e acreditem, com meia duzia de barras e umas corridas os resultados aparecem e a liberdade com que andamos no dia a dia é brutal
Nazaré Escreveu:...Já foste da pesada*** também então,140 limpos não é para quem treine há meia dúzia de meses...
Tempos saudaveis... 140 kgs em treinos de carga maxima... treinava 6 vezes por semana durante 2 anos sem baldas... como é obvio já tinha antecedentes criminais a nivel de treino mas mais leve... Ainda tenho uma camisa de teste guardada no canto do armario... cheguei a um ponto que não conseguia apertar os botões ao nivel do peito... actualmente já consigo aperta-la ao ao nivel do peito mas já não consigo aperta-la um palmo mais abaixo... foi assim que entendi o significado de quando as pessoas dizem: ah e tal desceu-me o musculo...
Nazaré Escreveu:...comecei a treinar com um grande amigo cabo verdiano e pronto, lá ficou o nazaré encostado a um canto em pouco tempo...
Até "metem nojo" a evolução que têm...
Nazaré Escreveu:...Agora só treino em circuitos de manutenção e mando umas corridas pelo mato que é o que gosto mesmo e acreditem, com meia duzia de barras e umas corridas os resultados aparecem e a liberdade com que andamos no dia a dia é brutal
Os meus ultimos teinos têm sido 1º do forro gastronomico... e 2º uns bons kms de bike... no entanto ainda não consegui desiquilibrar o 1º tipo de treino... não venha por aí uma gerra ou uma doença grave... nada como fazer umas boas reservas...
*** Estas enganado...dantes até não era muito da pesada... agora é que sou
looool
ah, nem fiquei com balões nos braços...
